Sie wollen:

• mehr Energie, ein besseres Körpergefühl und mehr Ausgeglichenheit?
• Gewichtsreduktion und Bodyforming?
• Ihre Fitness nach einer OP oder Reha zurück?
• präventiv etwas tun oder Beschwerden entgegenwirken?
• nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag den Kopf durch Bewegung frei kriegen und Entspannung erlangen?
• ein persönliches Ziel erreichen und brauchen dabei Unterstützung?
• Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern?
• einfach ein wenig mehr Zeit für sich und dies mit Bewegung kombinieren?

Dann ist das individuelle 1:1-Training das Richtige für Sie!!

Wie läuft Personal Training ab?

Anfangs treffen wir uns zu einem ca. halbstündigen Beratungsgespräch, das für Sie kostenlos ist.
Dabei lernen wir uns kennen, erarbeiten Ihre Ziele und finden gemeinsam heraus in welchem Rahmen das Training für Sie gestaltet werden kann.
Zu einem der ersten Trainingstermine erstelle ich dann einen individuell auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten zugeschnittenen Trainingsplan.
Dementsprechend ob Sie Einzelstunden, 10-er, 20-er, oder 12-Wochen- Pakete buchen, werde ich die Durchführung der Übungen regelmäßig kontrollieren, Sie bei der Einhaltung der Trainingseinheiten unterstützen und Sie motivierend zu Ihrem Ziel begleiten.

Ich biete Ihnen:

• medizinisch fundiertes Training mit motivierender und bedürfnisgerechter Trainingsplanung
• Trainingsberatung mit Anleitung zum Eigentraining
• Betreuung auch außerhalb der Trainingszeiten, z.B. wenn sie auf Reisen sind
• Mental Coaching, Ernährungsberatung, Anleitung von Dehn- und Entspannungsübungen
• Prävention, Schmerzreduktion und Rehabilitation
• Rückenschule, Herz-Kreislauftraining
• gesundheits- und sportartorientiertes Kraft-und Ausdauertraining
• flexible Ort- und Zeitgestaltung (in meiner Praxis, bei Ihnen zu Hause, Outdoor)
• Medical Wellness: Sport- und Entspannungsmassagen

Fragen?

Sie haben noch Fragen zu den Möglichkeiten, dem Ablauf oder den Kosten eines Personal Trainings?
Gerne beantworte ich Ihnen Fragen bei einem Telefonat oder per E-Mail, oder wir vereinbaren ein kostenloses Kennenlerngespräch!